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RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI DE VOS ADOS:

GUIDE POUR LES PARENTS


Une expérience de coaching avec Margaux sur la confiance en soi


Il y a quelques mois, j'ai eu l'occasion de coacher une lycéenne que nous appellerons Margaux, qui manquait de confiance en elle malgré ses grandes capacités scolaires. Nous avons commencé par travailler sur sa gestion de l'anxiété à l'aide d'exercices de respiration et de visualisation positive. Ensuite, nous avons renforcé son assurance en travaillant la prise de parole en public. Progressivement, Margaux a osé davantage s'exprimer en classe et participer à des activités, gagnant en confiance. Le moment le plus marquant a été lorsqu'elle a choisi de participer à un concours d’éloquence organisé par son école !

Astuces pour aider votre ado à renforcer sa confiance


·         Encourager les petites victoires : Les succès, même modestes, sont des moteurs puissants de confiance en soi. Encouragez votre ado à se fixer des objectifs réalisables et célébrez chaque réussite avec enthousiasme.

·         Fournir un soutien constant : Soyez présent pour votre enfant, écoutez ses préoccupations et offrez-lui des conseils sans jugement. La sécurité émotionnelle est vitale pour construire la confiance.

·         Favoriser l'autonomie : Permettez à votre adolescent de prendre des décisions et d'apprendre de ses erreurs. L'autonomie renforce la capacité à surmonter les défis et à se sentir compétent.

·         Encourager les activités extrascolaires : Que ce soit du sport, de la musique ou des clubs de discussion, ces activités permettent de découvrir de nouvelles compétences et de se faire des amis partageant les mêmes intérêts.

·         Utiliser des techniques de visualisation : Apprenez à votre ado à se projeter dans des situations de réussite. La visualisation positive peut aider à réduire l'anxiété et à renforcer la confiance.

·         Établir un plan d’action : Aidez votre ado à définir des étapes claires pour atteindre ses objectifs. Un plan bien structuré permet de voir les progrès réalisés et de rester motivé.


Conclusion : Faire Appel à un Coach

Si malgré tous vos efforts, vous sentez que votre adolescent a besoin d’un soutien supplémentaire, n’hésitez pas à me contacter. En tant que coach spécialisée dans l’accompagnement des jeunes, je suis à votre disposition pour aider votre adolescent à découvrir et à exploiter son plein potentiel.


Et rappelez-vous,

" le plus grand secret du bonheur est d'être bien avec soi" (Socrate)


LE 1ER RDV CHEZ CAC 13/25 EST GRATUIT ET SANS ENGAGEMENT !

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